Za nápadem vytvořit mobilní aplikaci stojí nejen touha pomáhat, ale také vlastní zkušenost.

Veronika Kamenská, zakladatelka projektu, si totiž duševním onemocněním sama prošla. Společně se spolužákem z vysoké se v roce 2019 pustila do tvorby aplikace, která má dnes na kontě více než 400 000 stažení. „Ze statistik vyplývá, že appku použije každý den cca 250–300 lidí, kteří mají myšlenky na sebevraždu,“ dodává Veronika.

Při úzkosti vám pomůžou dechová cvičení a plánování aktivit

Začátky aplikace Nepanikař sahají do roku 2019. Dnes v aplikaci najdete chatovou a e-mailovou poradnu, kontakty na krizová centra a praktické tipy na zvládání úzkosti či deprese. V appce si vytvoříte záchranný plán, zkusíte si dechová cvičení nebo matematické příklady na odvedení pozornosti. Během pár kliknutí vám tak aplikace nabízí několik možností rychlé psychologické pomoci – zdarma a z mobilu. Na webu najdete navíc rozsáhlou Mapu pomoci, kde získáte přes tisíc kontaktů na psychology, psychiatry i pedagogicko-psychologické poradny. A pokud potřebujete své potíže řešit do větší hloubky, můžete využít on-line terapie na webu Nepanikař. 

O tom, že je aplikace úspěšná a daří se jí pomáhat, svědčí i řada ocenění. Za tři roky fungování získala Cenu SDGs, Cenu Gratias Tibi a v neposlední řadě 4. místo v Křišťálové lupě 2022. Aplikaci chválí psychologové i psychiatři. Třeba MUDr. Zuzana Špačková z Psychiatrické kliniky FN Brno: „Podobná aplikace u nás dosud chyběla a kromě praktického a jednoduchého používání vidím další benefit v tom, že její existence přibližuje úzkostné potíže jako něco, co k životu mnoha lidí patří, za co není třeba se stydět a co se dá úspěšně řešit.“

Do nového roku s novým designem

Na Česko.Digital se zakladatelka projektu Nepanikař obrátila začátkem roku 2022: „Cílem byl redesign aplikace a případné přidání nových funkcí, aby aplikace splňovala současné trendy mobilních aplikací.“ Propojení spolupráce iniciovala Nadace PPF. „V Nadaci PPF hledáme cesty, jak podpořeným projektům opravdu pomoci nejen finančně. Propojujeme námi podporované projekty mezi sebou. Tak tomu bylo i v případě aplikace Nepanikař a komunity Česko.Digital. Společně je skutečně možné zlepšovat svět a zvyšovat dopad. Je potřeba o psychických problémech ve společnosti více mluvit. I v tomto vnímáme další dopad aplikace Nepanikař,” vysvětluje Jana Tomas Sedláčková z Nadace PPF.

Výsledkem vzájemné spolupráce mezi dobrovolníky Česko.Digital a týmem Nepanikař a finanční podpory od Nadace PPF je nový, vizuálně trendy kabátek, který si aplikace oblékla na začátku roku 2023. 

Nový design se však drží původního rozvržení, a proto nepřináší stávajícím uživatelům nepříjemný šok. Jak říká Veronika: „Je důležité zachovat kontinuitu aplikace, aby pro nové i stávající uživatele byla přehledná. Člověk, který má paniku, se potřebuje rychle zorientovat a vědět, kam kliknout.“ 

V aplikaci si můžete každý den zaznamenat, jak se cítíte, a vést si záznamy třeba o spánku nebo náladě. Čeká na vás hned několik modulů („deprese“, „úzkost a panika“, „chci si ublížit“, „myšlenky na sebevraždu“, „poruchy příjmu potravy“ a „mé záznamy“) v celkem 11 jazycích.

Nepanikař je projekt velkého dobra

Do redesignu se pustil tým dobrovolníků Česko.Digital z řad dobro.vývojářů, UI designerů a dalších nadšenců. Za 10 měsíců vznikl jednoduchý, uživatelsky přívětivý a vizuálně trendy vzhled. Co na to říká Jiří Flachs, jeden z expertních dobrovolníků v UI? „Původní design aplikace Nepanikař jsme výrazně posunuli. Myslím, že nyní působí mnohem pozitivněji.“

Lilly Ahou Král má na starosti mentoring v marketingu a o aplikaci říká: „Nepanikař je projekt velkého dobra. Aplikace pomáhá při veřejné osvětě týkající se deprese, pocitů úzkosti, ale i jiných psychických potíží.“

Stejné nadšení sdílí i Senta Martynenko, koordinátorka týmu: „Sama jsem řešila duševní zdraví a jsem ráda, že existuje aplikace, která pomáhá a já ji mohu pomoct vylepšit.“

Děkujeme všem, kteří se do projektu zapojili – našim dobrovolníkům, týmu Nepanikař, Nadaci PPF a agentuře H1, která pomohla s oslovením a spolupráci s influencery.

Nebojte se říct si o pomoc, nejste na to sami

Duševní zdraví je stejně důležité jako to fyzické, i když se na něj občas zapomíná. Každý někdy zažije chvíle, kdy si neví rady. Díky aplikaci Nepanikař budete mít rychlou pomoc vždy po ruce. 

Stáhněte si aplikaci:

👉 na Google Play 

👉 v App Store

Editoři: Adéla Bolváriová, Matouš Brabec

Korektorka: Silvie Mitlenerová